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Passe pelas costas. Envolva-a ao longo das costas, cuidando para de que ela não se torça. Puxe a fita do outro lado do quadril, envolvendo a parte média dos glúteos ao mesmo tempo.[10] X Fonte do pesquisa Você pode nadar em uma piscina ou em 1 lago, do tratado usando a sua preferência e disponibilidade. O importante é escolher um visual de